¿Qué significa decluttering en el mundo digital?

El síndrome de Diógenes, es decir la acumulación sin criterio, también existe en el mundo digital. Para tratar de ordenar hay una acción que podemos realizar. En inglés, esto se llama decluttering. No es la simple eliminación de los objetos superfluos: es una actitud volcada hacia lo esencial. En los países anglosajones, esta práctica se ha convertido en una auténtica filosofía de vida y muchos quisieran aplicarla también al mundo digital.

Declutter, del espacio físico al espacio virtual

Estamos rodeados de dispositivos tecnológicos y en el mundo digital hay una copia casi completa de nuestra vida física. Es por eso que cada vez más personas están tratando de descubrir cómo minimalismo y un uso más consciente de la tecnología podrían ayudarlos a mantener su bienestar mental y aumentar su productividad.

Gracias a la influencer y gurú del almacenamiento Marie Kondo, la noción de despejar Ha estado de moda durante mucho tiempo.. Sin embargo, el Método KonMari está íntimamente ligado al mundo físico: hogares y oficinas. En el territorio de lo intangible, sin embargo, luchamos contra al menos dos enemigos.

El primero es el acumulación– Muchos archivos, aplicaciones y otras cosas que a menudo nunca usamos. Algo que no sería tolerado en el mundo físico. Un estudio global realizado por Kaspersky Lab encontró que El 30% de las aplicaciones instaladas quedan sin usar. Los más populares pueden consumir hasta 22 MB por día sin interacción. Un tercio de los usuarios solo elimina ocasionalmente aplicaciones y documentos innecesarios, mientras que el 13 % nunca lo hace. Y todo esto sin contar la cantidad de correos electrónicos en nuestra bandeja de entrada.

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El segundo enemigo es el nuestro. uso compulsivo de dispositivos y Aplicaciones lo que nos impide alcanzar el nivel de concentración necesario para lograr metas más ambiciosas. Hace dos años, el «Informe anual de tendencias de Internet», publicado por Mary Meeker, socia de Kleiner Perkins, reveló que el adulto promedio pasa casi seis horas al día en medios digitales, más del doble que hace 10 años.

¿Qué significa decluttering en el mundo digital?

Problemas de adicción digital

Lo interesante a tener en cuenta es que incluso antes de la llegada de los teléfonos inteligentes, un estudio de 2005 en el King’s College de Londres descubrió que la distracción de los teléfonos y los correos electrónicos conducía a una disminución de 10 puntos de coeficiente intelectual. Los estudios también han identificado daños en los procesos de pensamiento para la resolución de problemas, la atención y el aprendizaje debido al aumento de la adicción a Internet.

Ya existe un importante cuerpo de investigación que ha examinado las implicaciones de nuestra adicción a las tecnologías digitales. ¿Que hacer? Cal Newport, profesor asociado de informática en la Universidad de Georgetown, EE. UU., es un defensor del minimalismo digital. O mejor dicho, elige una vida más enfocada en un mundo ruidoso. Una forma de limpieza espiritual.

Ofrece, entre otras cosas, una desintoxicación de 30 días, un período de prueba en el que se elimina toda la tecnología no esencial para ver cómo puede afectar a nuestras vidas. Newport cree que los mejores resultados se pueden lograr al centrar nuestra atención en menos actividades significativas. De hecho, el profesor considera que podríamos llegar a ver los smartphones de la misma forma que vemos los cigarrillos, sobre todo para los usuarios jóvenes.

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¿Qué significa decluttering en el mundo digital?

Una ayuda para el acumulador digital.

En el extremo opuesto del minimalismo digital se encuentra el desorden digital. Este problema tiene un claro paralelismo físico con el acaparamiento, un trastorno reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Considera más efectivo tratar de evitar el acaparamiento que convencer a un acaparador de que renuncie a su propiedad. Según los expertos, existen cuatro identidades de acumuladores digitales:

  • El coleccionista: Muy organizado y sistemático, le encanta coleccionar archivos digitales, pero es consciente de lo que acumula, dónde lo acumula y poco o nada.
  • el esmalte: acumula archivos porque se lo piden, pero no le molestan especialmente; lo hace principalmente por motivos de estudio o trabajo.
  • El accidente: dejar que las cosas se acumulen pasivamente, con cierto grado de desorganización; No le molesta y él lo sabe.
  • angustia: Estás asustado por la cantidad de datos y archivos digitales que tienes y no sabes qué hacer con ellos; retrasos cuando debe comenzar a ordenar.

Hay formas sencillas de ayudar a las personas a tratar los espacios digitales con el mismo respeto que tienen por los espacios físicos. Por ejemplo, sugiriendo las mismas preguntas que nos hacemos en el mundo físico: ¿por qué tengo este archivo o estas fotos en el móvil? ¿Tiene que ver conmigo hoy? ¿Representarme? ¿Cómo me sentiré cuando me deshaga de este archivo? ¿Algo realmente va a cambiar?

Por otro lado, los gigantes tecnológicos están tomando medidas para promover el orden numérico. Por ejemplo, está Google Files Go, que permite a los usuarios eliminar todos los tipos de archivos a la vez. O Unroll.me, una excelente manera de darse de baja de las listas de correo. Un entorno ordenado nos ayuda a pensar mejor.

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por Alberto Barbier

imágenes | Ilya Pavlov/Unsplash https://unsplash.com/photos/hXrPSgGFpqQ, Sarah Browni/Unsplash https://unsplash.com/photos/oa7pqZmmhuA, David Bruno Silva/Unsplash https://unsplash.com/photos/Z19vToWBDIc

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